Coaching

„Was, wann, wie soll ich trainieren?“

Effektives Training ist immer individuell!

Dein Körper ist individuell, deine Voraussetzungen sind individuell, deine Physiologie ist individuell, deine Ziele sind individuell. Entsprechend muss auch dein Training individuell sein.

Und wir erarbeiten einen Trainingsplan für dich – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Für Läufer, Radfahrer, Triathleten oder sonstige Ausdauersportler! Dabei spielt es für uns keine Rolle, welche Zielsetzungen du verfolgst, ob du dich als Anfänger, Leistungssportler oder auch Gesundheitssportler siehst und mit welchen Voraussetzungen du startest.

Dein Ziel ist unser Ziel

Wir werden Struktur in dein Training bringen! Dein Training perfekt auf deinen Arbeits-/Familienalltag ausrichten und dich konsequent an dein Ziel bringen.

Erfolgreich

Dein Ziel ist unser Ziel

Motivierend
 

Du bekommst einen taggenauen Trainingsplan ausgerichtet auf…

N
Dein individuelles und aktuelles Leistungsvermögen (Leistungsdiagnostik als Basis!)
N
Deine persönlichen Voraussetzungen
N
Dein zeitliches Budget
N
und natürlich ganz wichtig: Deine Zielsetzung!

Der Coachingprozess gestaltet sich immer nach dem Motto: Ein bisschen Betreuung reicht nicht, d.h. wir bieten nur das eine Komplettpaket.

Dazu gehört:

  • persönliches Eingangsgespräch
  • die komplette Saisonplanung
  • die komplette Wettkampfplanung, die wir gemeinsam besprechen
  • individueller Trainingsplan entweder monatlich, 14täglich oder wöchentlich – wie es am Besten passt!
  • Falls notwendig, passen wir den bereits erstellen Plan an (bei Krankheit, spontaner Verhinderung etc…)
  • Analyse des Trainings
  • Rückmeldungen deinerseits fließen in die künftige Planung ein
  • Und ganz wichtig: Wir sehen uns als Ansprechpartner für alle Themen rund um dein Training, d.h. wir haben so viel Kontakt, wie du benötigst
  • wir nutzen die Trainingsplattform  “Trainingpeaks” zur Gestaltung deines Trainings

Das Coaching bildet das Herzstück beim Erreichen sportlicher Ziele!

Und diese kommen am besten vom Profi

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Hebelstr. 11, 79104 Freiburg

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