LAUFKURSE

Kompetente und authentische Trainer machen dich zu einem besseren Läufer…

Du bist völliger Neu-Einsteiger im Laufsport? Du möchtest deine persönliche Bestzeit über eine gewisse Strecke verbessern? Du wolltest schon immer einmal einen (Halb-)Marathon finishen? Oder du trainierst einfach nur gerne mit Gleichgesinnten zusammen?

Dann sind unsere Laufkurse genau das richtige für dich! 

Wir bieten dir ein umfangreiches Paket, das keine Wünsche offen lässt.

Kompetente und authentische Trainer machen Dich zu einem besseren Läufer und begleiten Dich über 6 Monate auf dem Weg zu deinem Ziel. 

 

Die Kursinhalte

Alles beginnt mit deiner Leistungsdiagnostik!

Zum Trainingsstart ermitteln wir dein individuelles Leistungsniveau mit einer Spiroergometrie. Diese dient uns als Ausgangslage des Trainings. Hierauf aufgebaut bekommst du deine personalisierten Trainingspläne. Du bekommst alle vier Wochen einen speziell auf dich, deine Voraussetzungen, dein zeitliches Budget und deine Ziele angepassten Trainingsplan. Dieser liefert dir eine genaue Übersicht über die Trainingseinheiten und -inhalte.

Nur noch trainieren musst du selbst…

…aber das heißt nicht unbedingt allein!

Denn das gemeinsame Training ist ein wichtiger Bestandteil der Kurse. Hier geht es nicht um „stupides Runden laufen“, vielmehr wollen wir euch einen kraftsparenderen und schonenderen Laufstil nahe bringen! Lauf-ABC, Technik-Übungen, Rumpfkraft und Spielformen bilden den Großteil der gemeinsamen Trainingseinheiten und sorgen für Abwechslung und Spaß im Training! Ebenso sind regelmäßige lange Läufe in der Gruppe ein fester Bestandteil der Kurse. Hier wird sich in Gruppen nach Länge des Laufs und Leistungsniveau zusammen gefunden.

Die Gruppendynamik hilft allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern dabei, ihre Ziele zu erreichen! Gemeinsames Training, gemeinsame Läufe, gemeinsame Events (wie z.B. der 24h-Spendenlauf für Kinderrechte) und vieles vieles mehr zeichnet die tolle Trainingsgruppe der „Klingenbergianer“ aus.

 

Jeder ist willkommen!

Egal ob völliger Anfänger oder erfahrener, leistungsorientierter Sportler, wir bieten für jeden ein angepasstes und sinnvolles Training an!

Unsere erfahrenen Trainer passen das Training jedem Leistungsniveau an, so dass alle ihren persönlichen Zielen näher kommen!

Überblick: Leistungen der Kurse

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eine Leistungsdiagnostik (pro Kurshalbjahr)

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individuelle Trainingspläne

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gemeinsame Trainingseinheiten

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ganz viel Know How

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und besonders viel Spaß!

mehr unter www.marathonkurse.de

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Was unsere Kunden sagen

Hebelstr. 11, 79104 Freiburg